Kapat

Maydonozun Sağlık Açısından 5 Önemli Faydası

Anasayfa
Bitki Maydonozun Sağlık Açısından 5 Önemli Faydası

Maydanoz, ülkemizde özellikle de salataların içerisinde katılarak tüketilen, küçük ama sağlık açısından çok önemli bir Akdeniz bitkisidir. Maydanozun sağlığa faydalı olduğu en az 2000 yıldır bilinmektedir ve faydaları çoğumuzun düşündüğünden bile daha fazladır. Maydanoz, inanılmaz bir A vitamini deposu olarak bilinir. Aynı zamanda zengin miktarda K ve C vitaminleri içermektedir. Sindirim sistemine oldukça faydalıdır.

 

Böbrek taşı, bağırsak, idrar yolu enfeksiyonlarına da oldukça iyi gelir. Aynı zamanda solunum yolu enfeksiyonları, bronşit ve astım hastalıklarına karşı faydalı olduğu söylenmektedir. Yok denecek kadar yağ içerir, kalori açısından zengindir, günlük olarak düzenli tüketildiği zaman vücudun gerek duyduğu demir ve kalsiyum miktarının büyük bir miktarını karşılamaya yardımcı olur. İşte maydanozun sağlık anlamında bazı faydaları.

 

  • #1 Damarları Korur

    Maydanozun kalp sağlığına olan faydalarının yanı sıra, bünyede bulunan fazla miktarda amino asitler zararlı olabilmektedir. Amino asitler, aynı şekilde damarlar açısından da büyük bir tehdit oluştururlar.  Bu asitler kanda çok fazla miktarda oldukları zaman kalp krizi ve felç riskini arttırmaktadırlar. İşte bu tür asitlerin seviyesini maydanozda bulunan B vitamini dengeler ve damarları amino asidin oluşturacağı bazı risklerden korumaya yardımcı olur. Bol miktarda içerdiği beta karoten sayesinde aynı zamanda kılcal damarlar için de iyi gelmektedir.

  • #2 İdrar Yolu Enfeksiyonlarına Fayda Sağlar

    Maydanozun kalp sağlığına olan faydalarının yanı sıra, bünyede bulunan fazla miktarda amino asitler zararlı olabilmektedir. Amino asitler, aynı şekilde damarlar açısından da büyük bir tehdit oluştururlar.  Bu asitler kanda çok fazla miktarda oldukları zaman kalp krizi ve felç riskini arttırmaktadırlar. İşte bu tür asitlerin seviyesini maydanozda bulunan B vitamini dengeler ve damarları amino asidin oluşturacağı bazı risklerden korumaya yardımcı olur. Bol miktarda içerdiği beta karoten sayesinde aynı zamanda kılcal damarlar için de iyi gelmektedir.

  • #3 Kansere Yakalanma Riskini Azaltır

    Düzenli bir şekilde maydanoz tüketmek, cilt, sindirim sistemi, meme ve prostat kanseri gibi kanserin farklı çeşitlerine yakalanma riskini zaman içerisinde en az seviyeye indirmeye yardımcı olur. Kayda değer derecede içeriğinde bulundurduğu anti kanser özelliği ile bilinen apeginen maddesi oldukça güçlü bir antioksidandır. Bu ve diğer maddeler yardımı sayesinde iltihaplara karşı da oldukça etkili bir besin kaynağı haline gelmiş bulunmaktadır.

  • #4 Kan Basıncını Düzenler

    Kan basıncının düzgün olması pek çok açıdan vücut sağlığı için oldukça fazla bir önem taşımaktadır. Maydanozun içeriğinde bulundurduğu folik asit kalp açısından bizler için çok büyük faydalar sağlamaktadır. Aynı zamanda da kan basıncı seviyesini zaman içerisinde düzenlediğinden dolayı kalp krizi riskini de en az seviyeye indirme konusuna oldukça fayda sağlamaktadır. Kan basıncını düzenlemesini sağlamak için ise maydonoz tüketimini alışkanlık haline getirip düzenli bir şekilde maydanozu tüketmek gerekmektedir.

  • #5 Eklem Ağrılarına İyi Gelir

    Maydanoz ile ilgili yapılan pek çok araştırma sonucunda, maydanozun eklem ağrıları ve romatizmaya büyük bir oranda iyi geldiği tespit edilen bir bilgidir. Bunun yanı sıra ise maydanoz enfeksiyon ve iltihaplara karşı da etkili bir besin kaynağı halindedir.Yine en önemlisi ise maydanozu düzenli ve yeterli miktarda tüketime devam etmektir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir